мне приходится заносить в мой импровизированный ежедневник (купить нормальный руки и ноги не доходят) - "помыть голову". И время в минутах. моя жизнь теперь идет по расписанию. А времени все равно не хватает.
Но. с другой стороны, мне это нравится. Вся моя деятельность так или иначе связана с людьми или учебой-наукой.